Sikkerhed i parkour: En tjekliste før hver træning
PARKOUR GUIDEN · Sikkerhed
Sikkerhed i parkour er en række beslutninger før og under træningen. En tjekliste kan hjælpe dig med at huske dem, men kan ikke godkende et spot eller en øvelse på dine vegne. Ved tvivl skal du vælge om og få kvalificeret hjælp.
Før træning: Gennemgå rammerne
- Er underlag og redskaber egnede og i orden?
- Har du plads omkring hele bevægelsen?
- Er adgang og anvendelse afklaret?
- Er sko, snørebånd og tøj klar til opgaven?
- Ved I, hvem der har ansvar og kan hjælpe ved et uheld?
For børn og nye deltagere skal instruktion og opsyn være tydeligt organiseret. Fjern smykker og løse genstande efter holdets regler.
Under træning: Vurder igen
Forholdene ændrer sig. Der kan komme andre mennesker ind i området, en kontaktflade kan blive våd, og din koncentration kan falde. Stop en rute, når forudsætningerne ikke længere passer.
En lettere løsning er en del af god træning. Lad ikke en makkers niveau eller et kamera bestemme, hvornår du øger sværhedsgraden.
Efter et problem: Skab klarhed
Hvis en opstilling flytter sig eller en del beskadiges, skal den tages ud af brug og vurderes. Fortæl den ansvarlige om det. Fortsæt ikke bare med et løfte om at være lidt mere forsigtig.
Ved smerte eller et uheld skal du stoppe og få relevant hjælp. Holdets beredskab og en konkret faglig vurdering går forud for generelle råd i en blog.
Spørgsmål og svar
Kan en tjekliste gøre parkour risikofrit?
Nej. Den hjælper med beslutninger, men fjerner ikke risiko.
Skal jeg altid have en makker?
Begyndere bør vælge organiseret træning eller passende selskab. En makker erstatter dog ikke relevant instruktion og opsyn.
Af Parkourshoppen · Praktisk vejledning. Tilpas altid træning og udstyr til deltagere, omgivelser og instruktørens vurdering.
Leave a comment