Parkour i kaldt vær: hettegenser, lue og bukser som følger bevegelsene

Bygg opp antrekket slik at du kan justere det

Tenk i tre funksjoner: et lag nær kroppen, et varmere lag og et ytterlag til turen eller de aktuelle værforholdene. En T-skjorte og hettegenser kan være en del av kombinasjonen. Hvilke materialer og hvor mye varme du trenger, avhenger av været, aktivitetsnivået og deg selv.

Ikke legg hele planen i én tung jakke. Det er mer praktisk å kunne ta av et lag når aktiviteten endrer seg. En vanlig hettegenser er heller ikke automatisk vind- eller vanntett. Se produktopplysningene, og ta med et egnet ytterlag når forholdene krever det.

Prøv buksene med mer enn et blikk i speilet

Ta på parkourbuksene sammen med lagene du vil bruke under dem. Gjør et rolig kneløft, en knebøy og en vending på et ryddet gulv. Stoffet må kunne følge bevegelsen, og livet må holde seg på plass uten stadig å måtte trekkes opp.

Se også på buksebenene ved JIYO FLOW-skoene. Kanten må holde seg fri fra hælen og sålen. Parkourshoppens bukser finnes med ulike box- og utøvermotiver; velg farge etter stilen din, men størrelse og bevegelsesfrihet etter den konkrete prøvingen.

Hettegenser og lue: sjekk de små detaljene

En hettegenser er enkel å ta med som et ekstra lag. Prøv å strekke armene og bøye deg rolig fremover: Kommer hetten foran synet, eller henger snorene i veien? Hold løse deler unna grep og utstyr, og følg instruktørens regler for klær.

En lue kan gi variasjon og være behagelig på turen og i pausene. Parkourshoppens PARKOUR- og FREERUN-luer har ulike farger og uttrykk. Velg en passform som holder seg på plass uten å gli ned foran øynene. Luen er et plagg, ikke verneutstyr.

Pakk til pausen og hjemturen

Legg et tørt ekstra lag og et par sokker i bagen, atskilt fra fuktige klær. Avtal hvor bagen kan stå uten å blokkere en passasje eller bli en del av banen. Ha det ekstra laget innen rekkevidde til pausen.

Før du går hjemmefra, sjekk tre ting: Kan du bevege deg fritt i kombinasjonen? Kan du justere den underveis? Har du noe tørt til etterpå? Ved vått eller glatt underlag må også selve treningsplanen endres; mer klær løser ikke problemer med stedet.

Spørsmål og svar