5 enkla parkourinspirerade lekar för familjen på marken

Gör området klart först

Välj ett plant, röjt område med plats att stanna och utan trafik eller genomgång. Kontrollera att golvmarkeringar inte glider eller skadar underlaget. Flytta ömtåliga föremål och kom överens om att alla får ta paus. Använd inte stolar, bord eller soffor som improviserade parkourredskap.

1. Följ en linje med stopp

Följ en befintlig golvlinje eller lämpliga markeringar. En person väljer två platser att stanna på. Gå rutten i lugnt tempo och byt roller. Gör den kortare om den blir svår att minnas, inte högre.

2. Spegla en kompis

Stå med gott avstånd och spegla varandras lugna steg åt sidan, vändningar och stopp. Ingen springer baklänges in i ett område som personen inte kan se. Låt barnet bestämma en enkel sekvens och byt sedan ledare.

3. Bygg en minnesrutt

Välj tre punkter på golvet. Den första personen går mellan två punkter och nästa lägger till en. Rutten kan sägas högt innan ni går den. Om minnet blir utmaningen, behåll få punkter och upprepa i stället för att höja tempot.

4. Hitta två vägar till samma mål

Bestäm en startpunkt och en slutpunkt. Hitta två olika gångvägar som håller sig inom det röjda området. Prata om vilken som är lättast att minnas och var det finns gott om plats att stanna. Målet är att upptäcka val, inte att utse den snabbaste.

5. Ge en precis instruktion

En person beskriver en kort rutt: ”Gå till markeringen, vänd dig mot fönstret och stanna.” Den andra får ställa frågor innan rutten provas. Byt roller och lägg märke till vilka ord som gör instruktionen tydlig.

Avsluta medan leken fortfarande fungerar

Välj en eller två lekar i stället för att genomföra hela listan. Avsluta eller byt aktivitet när koncentrationen försvinner. Om ett barn vill lägga till ett hopp eller en passage över en möbel, spara frågan till tränaren och behåll den här leken på golvet.

Frågor och svar