5 enkle parkourinspirerte leker for familien på bakken

Gjør området klart først

Velg et plant, ryddet område med plass til å stoppe og uten trafikk eller gjennomgang. Sjekk at gulvmarkeringer ikke glir eller skader underlaget. Flytt skjøre gjenstander, og avtal at alle kan ta pause. Ikke bruk stoler, bord eller sofaer som improvisert parkourutstyr.

1. Følg en linje med stopp

Følg en eksisterende gulvlinje eller egnede markeringer. Én person velger to steder å stoppe. Gå ruten i rolig tempo, og bytt roller. Gjør den kortere hvis den blir vanskelig å huske, ikke høyere.

2. Speil en makker

Stå med god avstand og speil hverandres rolige skritt til siden, vendinger og stopp. Ingen løper baklengs inn i et område de ikke kan se. La barnet bestemme en enkel sekvens, og bytt deretter leder.

3. Lag en huskerute

Velg tre punkter på gulvet. Den første personen går mellom to punkter; den neste legger til ett. Ruten kan sies høyt før dere går den. Hvis hukommelsen blir utfordringen, behold få punkter og gjenta i stedet for å øke tempoet.

4. Finn to veier til samme mål

Avtal et startpunkt og et sluttpunkt. Finn to forskjellige gåruter som holder seg innenfor det ryddede området. Snakk om hvilken som er lettest å huske, og hvor det er god plass til å stoppe. Målet er å oppdage valg, ikke å kåre den raskeste.

5. Gi en presis instruksjon

Én person beskriver en kort rute: «Gå til markeringen, vend deg mot vinduet og stopp.» Den andre kan stille spørsmål før ruten prøves. Bytt roller og legg merke til hvilke ord som gjør instruksjonen tydelig.

Avslutt mens leken fortsatt fungerer

Velg én eller to leker fremfor å gjennomføre hele listen. Avslutt eller bytt aktivitet når konsentrasjonen forsvinner. Hvis et barn vil legge til et hopp eller en passering over møbler, spar spørsmålet til treneren og behold denne leken på gulvet.

Spørsmål og svar