Parkourryhmän kausisuunnitelma: kokeilutunnista yhteisiin reitteihin
PARKOUROPAS · Seurat
Kausisuunnitelman pitää auttaa valmentajia valitsemaan ja mukauttamaan tehtäviä. Sen ei pidä pakottaa kaikkia osallistujia kohti samaa liikettä tiettyyn päivämäärään mennessä. Käytä tätä runkoa oman suunnitelman pohjana ja sovita se valmentajien osaamiseen, osallistujiin ja tiloihin.
Aloita järjestelyistä, joiden on toimittava joka viikko
Kuvaa kohderyhmä, osallistujamäärä, vastuulliset valmentajat ja tilat, jotka teillä todella on käytössänne. Sopikaa uusien osallistujien perehdytyksestä, pysähtymismerkistä, odotusalueista ja välinevikojen käsittelystä. Selvitä oman organisaation kanssa olennaiset vakuutus- ja seurasäännöt.
Luo yksinkertainen tarkastuskäytäntö ennen opetusta. Kausisuunnitelma ei ole välineasettelun turvallisuushyväksyntä. Vastuullisen valmentajan on silti arvioitava päivän olosuhteet.
Vaihe 1: tutustu paikkaan ja perustehtäviin
Käytä ensimmäiset harjoitukset yhteisiin käytäntöihin ja muutamaan selkeään tehtävään. Osallistujien on tiedettävä, mistä aloitetaan, miten lopetetaan ja keneltä kysytään. Esittele eri tasot samanarvoisina vaihtoehtoina, älä tikkaina, joita kaikkien on heti kiivettävä.
Kirjaa, mitkä ohjeet herättivät kysymyksiä. Jos useat osallistujat ymmärtävät saman tehtävän väärin, suunnitelmaa tai selitystä voi olla tarpeen muuttaa.
Vaihe 2: toista uudella painopisteellä
Hyödynnä tuttuja asetelmia ja harjoittele suuntaa, järjestystä tai siirtymiä. Määrittele kullekin pisteelle yksi havainnoitava asia, jotta avustajat tietävät, mitä tarkkailla. Älä muuta sekä asetelmaa että ohjeistusta kaikilla pisteillä viikosta toiseen.
Pistekortissa voi olla neljä kohtaa: tehtävä, helpompi vaihtoehto, tila ja pysähtyminen sekä vastuullinen valmentaja. Kortin on oltava riittävän lyhyt opetuksen aikana käytettäväksi.
Vaihe 3: anna osallistujien valita tuttuja ratkaisuja
Kun valmentaja arvioi sen sopivaksi, osallistujat voivat yhdistää muutamia opetettuja liikkeitä. Tarjoa vaihtoehtoja selkeissä puitteissa. Yhteinen lopetus voi olla reittivalinnan selittäminen. Sen ei tarvitse olla uusia temppuja sisältävä esitys.
Arvioi ennen seuraavaa hankintaa
Kokoa valmentajien muistiinpanot: Missä syntyi jonoja? Mistä tehtävistä puuttui helpompi muunnelma? Mitkä välineet olivat hankalia siirtää tai säilyttää? Hyödynnä vastauksia ennen uusien blokkien tai telineen ostamista.
Kysy myös osallistujilta, tietävätkö he, mitä harjoittelevat, ja voivatko he pyytää apua. Suurempi välinebudjetti ei ratkaise epäselviä rooleja tai puuttuvaa opetusosaamista.
Kysymyksiä ja vastauksia
Kuinka monta viikkoa kunkin vaiheen pitäisi kestää?
Se riippuu ryhmästä ja harjoittelutiheydestä. Hyödynnä havaintoja ja valmentajan arviota yleispätevän kalenterin sijaan.
Mistä löydämme ideoita valmennukseen?
Tutustu oman liittonne tai parkourjärjestön sopiviin kursseihin. Arvioi sisältö, kohderyhmä ja vaatimukset ennen ilmoittautumista.
Kirjoittaja Parkourshoppen · Käytännön opas. Sovita tehtävät osallistujiin, ympäristöön ja ohjaajan arvioon.
Kirjoita kommentti