Parkourordbogen: 25 ord du møder til træning
PARKOUR GUIDEN · Kultur
Nye ord kan få parkour til at virke mere kompliceret, end det behøver være. Her er 25 begreber, som hjælper dig med at forstå samtalen til træning. Navne kan variere mellem miljøer, så spørg altid din træner, hvad der menes i den konkrete opgave.
Kultur og træningssprog
- 1 · Parkour
- En disciplin, hvor kroppen bruges til at passere forhindringer.
- 2 · Freerunning
- Bevægelse med vægt på kreativitet og personligt, ofte akrobatisk udtryk.
- 3 · Traceur
- Et almindeligt ord for en parkourudøver.
- 4 · Traceuse
- En fransk betegnelse, ofte brugt om en kvindelig udøver.
- 5 · Spot
- Et sted, hvor man træner.
- 6 · Jam
- Et træningsmøde, ofte med flere udøvere og fælles inspiration.
- 7 · Line
- En planlagt række af bevægelser gennem et område.
- 8 · Flow
- Sammenhæng og rytme mellem bevægelserne.
Bevægelser og passager
- 9 · Vault
- En passage af en forhindring, ofte med håndstøtte.
- 10 · Safety vault
- En støttet passage, som kan indgå i en begynderintroduktion.
- 11 · Step vault
- En betegnelse, der bruges om en støttet, trinvist organiseret passage.
- 12 · Lazy vault
- En passage med en mere sidelæns organisering af kroppen.
- 13 · Speed vault
- En vault-variant med fokus på passage i bevægelse.
- 14 · Kong vault
- En passage, hvor hænderne bruges foran benenes passage.
- 15 · Precision jump
- Et spring mod et bestemt landingssted.
- 16 · Cat leap
- Et spring til en position med kontakt til en væg eller kant.
- 17 · Wall run
- En bevægelse, hvor vægkontakt indgår i en opstigning.
- 18 · Tic-tac
- Et afsæt eller retningsskift med kontakt til en væg.
Kontrol og udvikling
- 19 · Landing
- Modtagelsen efter et spring eller en nedadgående bevægelse.
- 20 · Roll
- En rullebevægelse, som skal læres med egnet instruktion.
- 21 · Balance
- At styre kroppens position under en given opgave.
- 22 · Progression
- En tilpasset rækkefølge af læringstrin.
- 23 · Drill
- En afgrænset opgave, som gentages med et bestemt fokus.
- 24 · Bail
- At afbryde eller komme ud af et forsøg; ikke en garanti for en sikker udgang.
- 25 · Grip
- Greb eller friktion i kontakten mellem eksempelvis sko og underlag.
Brug ordene til at stille bedre spørgsmål. En kort definition kan ikke beskrive hele bevægelsen, dens forudsætninger og dens risici.
Spørgsmål og svar
Er safety vault altid sikkert?
Nej. Navnet er ikke en sikkerhedsgaranti; opstilling, udøver og instruktion skal passe sammen.
Skal jeg kende alle ordene før første time?
Nej. En træner skal kunne forklare opgaverne i et sprog, du forstår.
Af Parkourshoppen · Praktisk vejledning. Tilpas altid træning og udstyr til deltagere, omgivelser og instruktørens vurdering.
Leave a comment