Parkour Guiden

Kultur

Når et spring føles forkert: Mod, pres og egne grænser

Lær at håndtere pres og usikkerhed i parkour. Gør opgaven mindre, stil konkrete spørgsmål og øv dig i at sige fra.

Læs guiden →: Når et spring føles forkert: Mod, pres og egne grænser

Kultur

Sikkerhed i parkour: En tjekliste før hver træning

Brug en enkel sikkerhedstjekliste til parkour: sted, opgave, udstyr, andre mennesker og mulighed for at stoppe.

Læs guiden →: Sikkerhed i parkour: En tjekliste før hver træning

Kultur

Parkour om sommeren: Pak let og planlæg pauser

Planlæg parkour om sommeren med passende tidspunkt, drikkepauser, tøj og omtanke om varme kontaktflader.

Læs guiden →: Parkour om sommeren: Pak let og planlæg pauser

Kultur

Parkour om vinteren: Planlæg varme, lys og underlag

Parkour om vinteren kræver omtanke om lys, underlag, pauser og beklædning. Planlæg en realistisk alternativ træning.

Læs guiden →: Parkour om vinteren: Planlæg varme, lys og underlag

Kultur

Parkour i regnvejr: Hvornår skal du ændre planen?

Regn ændrer parkourtræningens forudsætninger. Få råd til at vælge en anden aktivitet, et andet sted eller en pause.

Læs guiden →: Parkour i regnvejr: Hvornår skal du ændre planen?

Kultur

Vælg et parkourspot: Tjekliste før du træner

Find et egnet parkourspot med en praktisk vurdering af adgang, underlag, forhindringer, mennesker og dagens forhold.

Læs guiden →: Vælg et parkourspot: Tjekliste før du træner