5 enkle parkourinspirerede lege for familien på jorden

Gør området klar først

Vælg et plant, ryddet område med plads til at stoppe og uden trafik eller gennemgang. Tjek, at gulvmarkeringer ikke glider eller skader underlaget. Flyt skrøbelige genstande, og aftal, at alle kan holde pause. Brug ikke stole, borde eller sofaer som improviserede parkourredskaber.

1. Følg en linje med stop

Følg en eksisterende gulvlinje eller egnede markeringer. Én person vælger to steder, hvor man stopper. Gå ruten i roligt tempo, og byt roller. Gør den kortere, hvis den bliver svær at huske; gør den ikke højere.

2. Spejl en makker

Stå med god afstand og spejl hinandens rolige skridt til siden, vendinger og stop. Ingen løber baglæns ind i et område, de ikke kan se. Lad barnet være den, der bestemmer en enkel sekvens, og skift derefter leder.

3. Byg en huskerute

Vælg tre punkter på gulvet. Den første person går mellem to punkter; den næste tilføjer ét. Ruten kan fortælles højt, før I går den. Hvis hukommelsen bliver udfordringen, så behold få punkter og gentag i stedet for at sætte tempoet op.

4. Find to veje til samme mål

Aftal et startpunkt og et slutpunkt. Find to forskellige gåruter, der bliver i det ryddede område. Tal om, hvilken der er lettest at huske, og hvor der er god plads til at stoppe. Målet er at opdage valg, ikke at kåre den hurtigste.

5. Giv en præcis instruktion

Én person beskriver en kort rute: “Gå til markeringen, vend mod vinduet, og stop.” Den anden må stille spørgsmål, før ruten prøves. Byt roller og læg mærke til, hvilke ord der gør instruktionen tydelig.

Afslut, mens legen stadig fungerer

Vælg én eller to lege frem for at gennemføre hele listen. Afslut eller skift aktivitet, når koncentrationen forsvinder. Hvis et barn vil tilføje et spring eller en møbelpassage, så gem spørgsmålet til træneren og behold denne leg på gulvet.

Spørgsmål og svar