Parkour yksin vai muiden kanssa: löydä hyvä harjoitteluympäristö

Opetus antaa tehtävälle puitteet

Alkeisryhmässä on oltava selvää, kuka ohjaa, miten tehtävää sovelletaan ja mistä voi pyytää apua. Vapaassa harjoittelussa osallistujat suunnittelevat enemmän itse. Tarkista siksi toiminnan kuvaus ennen paikalle tuloa.

Jos kyse on avoimista jameista, kysy järjestäjältä, saavatko uudet osallistujat perehdytyksen. Taitavien harrastajien läsnäolo ei automaattisesti tarkoita, että joku opettaa sinua.

Sopikaa, mitä parin on tarkoitus tehdä

Anna yksi konkreettinen havainnointitehtävä: ”Katso, pysähdynkö merkin kohdalla.” Se on hyödyllisempi kuin ”Oliko se hyvä?” Sopikaa myös, että pysähtymistä kunnioitetaan heti ja palaute annetaan yrityksen jälkeen sen sijaan, että ohjeita huudetaan kesken liikkeen.

Fyysinen auttaminen vaatii sekä suostumuksen että asianmukaiset taidot. Älä tartu yllättäen toiseen harjoittelijaan tai ryhdy ottamaan putoavaa henkilöä kiinni vain siksi, että olet lähellä. Anna valmentajan päättää, miten tukeminen ja vastaanotto järjestetään.

Valitse tuttuja tehtäviä tuntien välille

Jos haluat harjoitella ryhmäkertojen välillä, pyydä valmentajalta ehdotuksia sopivista yksinkertaisista tehtävistä ja olosuhteista. Tuttu askelsarja tyhjällä lattialla on eri tilanne kuin uusi ylitys muurilla. Video ei näe, sopiiko paikka tai tehtävä sinulle.

Aloittelijana sinun kannattaa ottaa toinen henkilö mukaan parkourharjoitteluun. Pari ei silti korvaa ohjausta, eikä seura tee epäsopivasta paikasta sopivaa.

Pidä ryhmä vapaana painostuksesta

Sopikaa, että voi hyvin seurata, valita helpomman muunnelman tai siirtyä toiseen toimintaan. Kysy ennen neuvojen antamista. Jos ryhmän tahti vaikeuttaa omien valintojen tekemistä, etsi toinen ympäristö tai ota asia puheeksi valmentajan kanssa.

Kysymyksiä ja vastauksia