Wissen für deinen nächsten Schritt

Parkour-Ratgeber

Vom ersten Training bis zur Wahl von Schuhen, Kleidung und Geräten. Praktische Tipps für dich, dein Kind oder deinen Verein.

Kultur

Når et spring føles forkert: Mod, pres og egne grænser

Lær at håndtere pres og usikkerhed i parkour. Gør opgaven mindre, stil konkrete spørgsmål og øv dig i at sige fra.

Kultur

Brug en enkel sikkerhedstjekliste til parkour: sted, opgave, udstyr, andre mennesker og mulighed for at stoppe.

Kultur

Planlæg parkour om sommeren med passende tidspunkt, drikkepauser, tøj og omtanke om varme kontaktflader.

Kultur

Parkour om vinteren kræver omtanke om lys, underlag, pauser og beklædning. Planlæg en realistisk alternativ træning.

Kultur

Regn ændrer parkourtræningens forudsætninger. Få råd til at vælge en anden aktivitet, et andet sted eller en pause.

Kultur

Find et egnet parkourspot med en praktisk vurdering af adgang, underlag, forhindringer, mennesker og dagens forhold.