5 einfache, von Parkour inspirierte Familienspiele am Boden
PARKOUR-RATGEBER · Kinder und Eltern
Wenn ihr zwischen den Parkourstunden mit Bewegung spielen möchtet, haltet es einfach und am Boden. Die fünf Ideen drehen sich um Richtungswahl, das Merken eines Weges und Zusammenarbeit. Sie ersetzen keinen Unterricht in Sprüngen oder Hindernisüberwindungen.
Bereitet zuerst die Fläche vor
Wählt eine ebene, freie Fläche mit Platz zum Anhalten, ohne Verkehr oder Durchgang. Prüft, dass Bodenmarkierungen nicht rutschen oder den Untergrund beschädigen. Räumt zerbrechliche Gegenstände weg und vereinbart, dass alle pausieren dürfen. Nutzt Stühle, Tische oder Sofas nicht als improvisierte Parkourgeräte.
1. Einer Linie mit Stopps folgen
Folgt einer vorhandenen Bodenlinie oder geeigneten Markierungen. Eine Person bestimmt zwei Stellen zum Anhalten. Geht den Weg in ruhigem Tempo und tauscht die Rollen. Verkürzt ihn, wenn er schwer zu merken ist; macht ihn nicht höher.
2. Einen Partner spiegeln
Stellt euch mit ausreichend Abstand auf und spiegelt ruhige Seitwärtsschritte, Drehungen und Stopps. Niemand läuft rückwärts in einen nicht einsehbaren Bereich. Lasst das Kind eine einfache Folge bestimmen und wechselt anschließend die führende Person.
3. Einen Merkweg aufbauen
Wählt drei Punkte auf dem Boden. Die erste Person geht zwischen zwei Punkten, die nächste fügt einen hinzu. Ihr könnt den Weg vorher laut beschreiben. Wenn das Merken zur Herausforderung wird, bleibt bei wenigen Punkten und wiederholt, statt das Tempo zu erhöhen.
4. Zwei Wege zum selben Ziel finden
Vereinbart einen Start- und einen Endpunkt. Findet zwei unterschiedliche Gehwege innerhalb der freien Fläche. Besprecht, welcher sich leichter merken lässt und wo genug Platz zum Stoppen ist. Es geht darum, Möglichkeiten zu entdecken, nicht den Schnellsten zu küren.
5. Eine genaue Anweisung geben
Eine Person beschreibt einen kurzen Weg: „Geh zur Markierung, dreh dich zum Fenster und halte an.“ Die andere darf vor dem Ausprobieren Fragen stellen. Tauscht die Rollen und achtet darauf, welche Wörter die Anweisung klar machen.
Beendet das Spiel, solange es noch funktioniert
Wählt ein oder zwei Spiele, statt die ganze Liste abzuarbeiten. Beendet oder wechselt die Aktivität, wenn die Konzentration nachlässt. Möchte ein Kind einen Sprung oder eine Überwindung über Möbel hinzufügen, hebt die Frage für den Trainer auf und bleibt bei diesem Spiel am Boden.
Fragen und Antworten
Für welches Alter eignen sich die Spiele?
Passt sie an das Verständnis des Kindes und den Platz an. Es gibt keine einzelne Altersgrenze, die alle fünf Spiele für alle Kinder passend macht.
Müssen wir Ausrüstung kaufen?
Nein. Ausgangspunkt sind eine geeignete freie Fläche und klare Absprachen. Nutzt nur Markierungen, die stabil liegen und zum Untergrund passen.
Von Parkourshoppen · Praktische Anleitung. Passt die Aufgaben an die Teilnehmenden, die Umgebung und die Einschätzung des Trainers an.
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