Parkour i gymnastikklubben: Udvid træningen med omtanke
PARKOUR GUIDEN · Klubber
En gymnastikklub har ofte både erfaring med bevægelsesundervisning og adgang til en hal. Parkour kan supplere det eksisterende tilbud med problemløsning, ruter og selvvalgte bevægelser. Redskaberne kan være en god investering, når klubben også planlægger undervisning, kompetencer og daglig drift.
Bevar det, der gør parkour interessant
Giv deltagerne en opgave med flere mulige løsninger. En lav forhindring kan passeres rundt om, over eller gennem en anden rute. Bed deltagerne forklare deres valg og gøre bevægelsen mere kontrolleret, før de gør den sværere.
Undgå at gøre alle stationer til konkurrencer om højde og fart. Et hold kan arbejde med en stille landing, en rolig overgang eller en rute, hvor man kan stoppe når som helst. Det giver også begyndere en reel plads på holdet.
Fordel rollerne mellem jeres redskaber
Blokke kan indgå i lave og overskuelige forløb. Et mobilt stativ kan give nye retninger og støttepunkter, men skal introduceres med klare regler for brug, ventepositioner og maksimal samtidig aktivitet efter vejledningen.
Brug ikke automatisk gamle gymnastikopstillinger til nye parkourøvelser. Redskabers anvendelse, flytning og sikring skal passe til den konkrete aktivitet. Madrasser og bløde underlag er heller ikke en erstatning for en gennemtænkt opstilling.
En god vej fra idé til fast hold
- Udpeg en ansvarlig instruktør, og afklar behovet for faglig sparring.
- Vælg få begynderopgaver, som kan skaleres ned.
- Gennemgå hal, depot, adgang og opstilling med de ansvarlige.
- Hold et pilotforløb, og saml feedback fra deltagere og trænere.
- Vurder først derefter behovet for flere redskaber.
Skriv introduktionen til udstyret ned, så nye hjælpetrænere får samme rammer. Registrér også fejl og ændringer, der betyder, at et redskab midlertidigt ikke må bruges.
Spørgsmål og svar
Skal klubben købe både blokke og stativ?
Ikke nødvendigvis. Vælg ud fra den undervisning, I kan tilbyde nu. Begynd småt, og udvid når erfaringen viser et konkret behov.
Hvor finder vi vejledning til skole- og halaktiviteter?
Dansk Skoleidræt har en gennemgang af sikkerhed ved redskabsaktiviteter. Brug den som faglig baggrund sammen med jeres egne krav og redskabernes vejledninger.
Baggrund og videre læsning: Dansk Skoleidræt: sikkerhed ved redskabsaktiviteter.
Af Parkourshoppen · Praktisk vejledning. Tilpas altid træning og udstyr til deltagere, omgivelser og instruktørens vurdering.
Dejar un comentario